الخجل وسلبياته

الخجل
الخجل عندما يكون مناسبا للموقف
يعتبر ميزة وصفة إيجابية ويعكس مواصفات الأدب والتهذيب والخلق الكريم إضافة لمواصفات الذوق والكياسة والتواضع واللطف، وبالتأكيد جميع هذه المواصفات تعتبر إيجابية.
ولكن عندما يكون غير مناسب
فيعتبر آفة كثير من النفوس وهو يسيطر على الإنسان في درجات مختلفة منها ما هو بسيط ومنها ما هو كبير إلى درجة يشل فيها الإنسان ويفقده دوره في الحياة الاجتماعية
ولكن السؤال المحير هو ما هي أسباب الخجل وكيف يتكون في الإنسان ؟
من المعروف أن الإنسان عندما يخلق لا يكون خجولا أي أن الخجل ينمو مع نمو الإنسان أو يمكن القول بأن الأطفال عندما يولدون يكون لديهم ميل لأن يكونوا خجولين وكأن بذرة الخجل تخلق معهم وهنا تبرز أهمية التربية فإما أن تقوم بسقاية تلك البذرة لتنمو وتكبر أو أن تقضي عليها لتذهب دون عودة .
حسب رأي خبراء الصحة النفسية، فإن الخجل الشديد يعود لثلاثة أسباب متفاعلة هي:
- الوراثة.
- فقدان المهارات الاجتماعية .
- نظرة سلبية للنفس و الذات .
وحسب رأي خبراء النفس فإن حوالي 10-15% من الأطفال يولدون ولديهم ميل واستعداد لأن يكونوا خجولين بصورة غير طبيعية،
بينما الباقون يصبحون خجولين
إما لأنهم بدون مهارات اجتماعية
أو بسبب الخوف من عدم تقبل الآخرين لهم
أو الخوف من تعرضهم للسخرية من الآخرين، مما يدل على فقدان الثقة بالنفس والذات
وأعراض الخجل كثيرة

1- أعراض سلوكية وتشمل:
- قلة التحدث والكلام بحضور الغرباء.
- النظر دائما لأي شيء عدا من يتحدث معه.
- تجنب لقاء الغرباء أو الأفراد غير المعروفين له.
- مشاعر ضيق عند الاضطرار للبدء بالحديث أولا.
- عدم القدرة على الحديث والتكلم في المناسبات الاجتماعية والشعور بالإحراج الشديد إذا تم تكليفه بذلك.
- التردد الشديد في التطوع لأداء مهام فردية أو اجتماعية (أي مع الآخرين).
2- أعراض جسدية : -
وهي اعراض مرضية غير مهمة لنا في موضوعنا

3- أعراض انفعالية داخلية (مشاعر نفسية داخلية) وتشمل:

- الشعور والتركيز على النفس.
- الشعور بالإحراج.
- الشعور بعدم الأمان.
- محاولة البقاء بعيدا عن الأضواء.
- الشعور بالنقص.
و هذه النصائح في حالة اتباعها ستكون بداية الطريق في تنمية المهارات الاجتماعية:

-
كن البادئ في الحديث مع الآخرين ومن أفضل وسائل افتتاح الحديث هو الثناء أو إبداء الإعجاب بصفة أو شيء معين في الآخرين.

- ألقِِ التحية يوميا على خمسة أشخاص غرباء على الأقل ولا تنس أن تكون مبتسما عندما تلقي التحية.

- اخرج للسوق واسأل عن أماكن أو محلات معينة حتى ولو كنت تعرف مكانها وكيفية الوصول إليها، المهم أن تبادر الآخرين بالحديث ولا تنس أن تشكر من سألتهم على لطفهم وأدبهم عندما أرشدوك للعنوان المطلوب.

- حاول أن تكتب رسالة إلى نفسك عندما تكون لديك مشاعر داخلية حول موضوع معين وتريد التعبير عنها، وإذا لم تكن راغبا في الكتابة لا بأس من استخدام آلة تسجيل واستمع للشريط أو اقرأ الرسالة بعد الانتهاء من التسجيل أو الكتابة.

- حاول أن تكسب الثقة بنفسك وبقدراتك من خلال كتابة نقاط ضعفك كما تراها في عمود خاص واكتب مقابل كل نقطة ضعف الصفة أو المضادة لنقطة ضعفك مثال:

لا أثق بالآخرين ____________ أثق بنفسي.
الآخرون يكرهونني __________أنا محبوب من الآخرين.

- بعد كتابة المشاعر المتعارضة، حاول أن تفكر بنفسك وبسلوكك على أنك تتمتع بالمواصفات والمبادئ الصحية (جهة اليسار).

- حاول أن تتخيل مواقف سوف تسبب لك القلق والارتباك والإحراج لأنك خجول، وحاول بالمقابل أن تفكر بما كنت ستفعله لو لم تكن خجولا واستمر يوميا على نفس المنوال ولمدة أسبوع وبعدها إذا واجهت على أرض الواقع موقفا طبق ما فكرت به.

- ضع نفسك في الطابور، سواء في مواقف الباصات أو السوبر ماركت أو المطاعم أو الدوائر الحكومية.
لا تنس أن تأخذ مكانك آخر الطابور وابدأ الحديث مع الذي أمامك أو خلفك بسؤال مناسب لموقف الطابور ومن ذلك السؤال اتبع شعار الحديث ذو شجون.

- الخجل من الجنس الآخر طبيعي ولكن غير ضروري وكلا الجنسين يرغب بالحديث مع الآخر وكل ما هو مطلوب هو الشجاعة في المبادرة بالحديث، وأسلوب المبادرة يعتمد على الموقف الاجتماعي، فعلى مستوى الجامعة مثلا.. السؤال عن محاضرة أو كتاب معين يكون مناسبا، بينما السؤال عن تقرير أو حتى عن الوقت يكون مناسبا في أماكن العمل
- تكلّم بهدوء ووضوح واختصار .. تكيّف بسرعة وفقَ الحالة الجديدة
فمثلاً لو نقلتَ فكرة وقيل إنّها مطروقة فيمكنك أن تبادر إلى القول : وما الضير في ذلك .. الكثير من الأفكار مطروق .. ولكن انظروا هل هي صحيحة أو عملية ؟! أو قلْ : حسناً .. ولكن هل أنتم معها ؟! أو : طَيِّب .. ما رأيكم بإمكانية تطويرها ؟ أو : لا بأس .. أنا أذكر ذلك على نحو التذكير .. أو : هذا ما عندي .. دعني أستمع إلى ما عندك .. وغير ذلك كثير.

ولو ضحك الآخرون من خطأ صدر منك أو انتقدوه بشدّة ، فعالج الموقف على الفور بالقول : مَنْ منكم لا يُخطئ ؟! أو .. ليس المهم أن لا نُخطئ ، المهم أن نتعلّم من أخطائنا .. أو .. كنت أنتظر منكم تصحيح الخطأ لا السخرية منِّي !! وما إلى ذلك .

ولو سقط من يد فتاة إناء وانكسر ، فيمكنها أن تعبِّر عن الاعتذار للضيوف بلباقة ، كأن تقول : آسفة .. سأقوم بإصلاح كل شيء .. أو .. لا عليكم .. أكملوا حديثكم وأنا سأتولّى الأمر .. أو .. معذرة .. سأستبدله بغيره .. أو إخراج الموقف بطريقة طريفة ، كأن تقول : شغلني حضوركم السعيد فنسيت ما دونه .. وهكذا .

كما ينصح الذين قاوموا الخجل أنّك إذا كنت في مجلس فقل في البداية أيّة كلمة تكسر صمتك .. قل مثلاً : إنّ الجو لطيف .. أو إنّ الجلسة معهم ممتعة .. أو انّ المكان جميل .. أو أنّها فرصة طيبة للاستفادة منهم ، أو أي موضوع آخر يسهل عليك الحديث فيه ، وإذا لم تكن متكلماً جيِّداً فكن ـ على الأقل ـ مستمعاً جيِّداً ، وستتحسّن الأمور تباعاً

مو ضوع بجد جميل جدااااااااا وبه كميه نصا ئح كثيرة زادك الله علما واكثر من امثا لك

فارس الرومانسيه كتب:: مو ضوع بجد جميل جدااااااااا وبه كميه نصا ئح كثيرة زادك الله علما واكثر من امثا لك

اكيد الموضوع عجبك وده واضح من مشاركتك لانها اول مشاركه واتمنى انك تشاركنا ف باقى الموضوعات لانها بجد اجمل واجمل

وموضوع الخجل عجبنى جدا

سلامى لك ولمرورك

حديث الروح

حلو جدا موضوعك عن الخجــــــــــــــــــــــــل

وجميله النصائح اللي حضرتك ادليت بيها

فعلا هنستفيد منها كتير

بس كان فيه حاجه مش مقتنعه بيها

اقتباس :

اخرج للسوق واسأل عن أماكن أو محلات معينة حتى ولو كنت تعرف مكانها وكيفية الوصول إليها،
يعني عارف مكان الحاجه ويروح يسال عليها
دي مش هيبقي بينمي مهراته الاجتماعيه --دي هيبقي------ولا بلاش

المهم-----اكتب يا عم -----ما علينا

في اوقات معينه الخجل بيبقي مطلوب
وان الشخص دوك ما اظهرش في تصرفه بعض الخجل
بيبق تصرفه مش لطيف خالص

وكمــــــــــــــــــــــــان

بيتهيالي نسبه الخجل في عصرنا الحالي
قلت اوي
مش زي زمان خالص

هي ليها مميزات طبعا بس بالتاكيد ليها سلبيات
دي بيرجع لتوظيف الشخص نفسه

___________________________________________

شكرا جــــــــــدا لحضرتك علي موضوعك

اسفه علي طول الرد

السلام عليكم

هو الخجل ساعت بيكون مطلب وساعات لايكون مطلوب اطلاقا كما فى التعليم مثلا فالخجل مش مطلوب اطلاقا (فاثنان يضيعان العلم الكبر والحياء)

موضوعك جميل ومفيد
نفع الله بك وبالجميع

السلام عليكم..........

موضوع جميل ومفيد
بس انا هختصره فى جمله وحده وهى:

الخجل صفة قد تكون طبعا في الانسان أو قد تكتسب
منها المحمود و الذي نعتبره حياء و منها المذموم و الذي
يعتبر مرضا نفسيا، بحيث يكون له تأثير سلبي على صاحبه
فالفرق كبير بين أن أستحي و أن أخجل بإفراط و في كل المواقف..

شكرااااااااااعلى الموضوع

تحياتى لك عمـــــــك,,الفرعون farao

الصغير

قطر الندي كتب:

حلو جدا موضوعك عن الخجــــــــــــــــــــــــل

وجميله النصائح اللي حضرتك ادليت بيها

فعلا هنستفيد منها كتير

بس كان فيه حاجه مش مقتنعه بيها

اقتباس :

اخرج للسوق واسأل عن أماكن أو محلات معينة حتى ولو كنت تعرف مكانها وكيفية الوصول إليها،
يعني عارف مكان الحاجه ويروح يسال عليها
دي مش هيبقي بينمي مهراته الاجتماعيه --دي هيبقي------ولا بلاش

المهم-----اكتب يا عم -----ما علينا

في اوقات معينه الخجل بيبقي مطلوب
وان الشخص دوك ما اظهرش في تصرفه بعض الخجل
بيبق تصرفه مش لطيف خالص

وكمــــــــــــــــــــــــان

بيتهيالي نسبه الخجل في عصرنا الحالي
قلت اوي
مش زي زمان خالص

هي ليها مميزات طبعا بس بالتاكيد ليها سلبيات
دي بيرجع لتوظيف الشخص نفسه

___________________________________________

شكرا جــــــــــدا لحضرتك علي موضوعك

اسفه علي طول الرد

السلام عليكم

شكرا جدا لمناقشتك الجميله
لكن بالفعل الانسان الخجول وعندما يخرج من هذا الثياب ويقتنى ثيابا اخر مهما كانت حوامده
يكون كانه عارى تماما ياله من احساس قد يقتله
كل ما اردته فى تشبيهى
ان الانسان عندما يضيق صدره من شخيته ويريد ان يغيرها للافضل
تكون متواليه بها شيئا من العقل حتى لو كان الثياب الجديد جميلا
التتابع والتسلسل فى تغير شخصيه الانسان شئ معقد ويحتاج الى وقت
اتمنى ان اكون استطعت او اصل اليكى وجه نظرى
شكرا لمرورك
حديث الروح

اسامه سلامه كتب:: السلام عليكم..........

موضوع جميل ومفيد
بس انا هختصره فى جمله وحده وهى:

الخجل صفة قد تكون طبعا في الانسان أو قد تكتسب
منها المحمود و الذي نعتبره حياء و منها المذموم و الذي
يعتبر مرضا نفسيا، بحيث يكون له تأثير سلبي على صاحبه
فالفرق كبير بين أن أستحي و أن أخجل بإفراط و في كل المواقف..

شكرااااااااااعلى الموضوع

تحياتى لك عمـــــــك,,الفرعون الصغير

نعم الاختصار اختصار
نعم الرجال انت
عمى
لم استطع ان ازيد او اناقش كلامك لانه به خير كثير واخاف ان اضيعه بكلماتى

شكرا لمرورك
سلامى لك

حديث الروح

ولو سقط من يد فتاة إناء وانكسر ، فيمكنها أن تعبِّر عن الاعتذار للضيوف بلباقة ، كأن تقول : آسفة .. سأقوم بإصلاح كل شيء .. أو .. لا عليكم .. أكملوا حديثكم وأنا سأتولّى الأمر .. أو .. معذرة .. سأستبدله بغيره .. أو إخراج الموقف بطريقة طريفة ، كأن تقول : شغلني حضوركم السعيد فنسيت ما دونه .. وهكذا
____________________________
الخجل تتميز بها الفتيات أكثر من الرجال
هذا بسبب الطابع الأنثوي المعروف وما يتأثرن به من جانب عاطفي
ولكن أحيانا الخجل الشديد ( أو المرضي ) ممكن جداً أن يتحول إلى عنف في بعض الأحيان وتكون سلبياته خطيرة
خير الأمور أوسطها لا نخجل في مواقف خجلا زائداً...ولا نظهر أنفسنا بلا حياء في مواقف أخرى

نصائح جميلة جدا
بيتهيالى يعنى ومن وجهة نظرى المتواضعة انه قل بكتير جدا
مبسمعشى عنه الا قليل
ربنا معانا
حديث الروح
شكرا لك وتقبل مرورى
سلام

هو يعني مش علي طول

احمد خضر كتب:: هو الخجل ساعت بيكون مطلب وساعات لايكون مطلوب اطلاقا كما فى التعليم مثلا فالخجل مش مطلوب اطلاقا (فاثنان يضيعان العلم الكبر والحياء)

موضوعك جميل ومفيد
نفع الله بك وبالجميع

حقيقى اشكرك على المرور اولا
والفاتى الى تلك الحكمه الجميله
الا وهيا عدم الخجل او الحياء من العلم
اشكرك جدا جدا

كلماتك بسيطه لكنها مؤثره جدا

شكرا ليك ياهندسه
حديث الروح

شيروت كتب:: ولو سقط من يد فتاة إناء وانكسر ، فيمكنها أن تعبِّر عن الاعتذار للضيوف بلباقة ، كأن تقول : آسفة .. سأقوم بإصلاح كل شيء .. أو .. لا عليكم .. أكملوا حديثكم وأنا سأتولّى الأمر .. أو .. معذرة .. سأستبدله بغيره .. أو إخراج الموقف بطريقة طريفة ، كأن تقول : شغلني حضوركم السعيد فنسيت ما دونه .. وهكذا
____________________________
الخجل تتميز بها الفتيات أكثر من الرجال
هذا بسبب الطابع الأنثوي المعروف وما يتأثرن به من جانب عاطفي
ولكن أحيانا الخجل الشديد ( أو المرضي ) ممكن جداً أن يتحول إلى عنف في بعض الأحيان وتكون سلبياته خطيرة
خير الأمور أوسطها لا نخجل في مواقف خجلا زائداً...ولا نظهر أنفسنا بلا حياء في مواقف أخرى

نصائح جميلة جدا
بيتهيالى يعنى ومن وجهة نظرى المتواضعة انه قل بكتير جدا
مبسمعشى عنه الا قليل
ربنا معانا
حديث الروح
شكرا لك وتقبل مرورى
سلام

كنت اعلم انك ستكونين اما مثاليه
ولكنى لم اعلم انك ايضا محاوره رائعه
لكى منى الف سلام
حديث الروح

herox كتب:: هو يعني مش علي طول

محمد............. بالاخص انا اتعرض لاقصى درجات الخجل وانا معك فى موقف ما

لن انساه ابدا

اخجلتنى من نفسى كثيرا

ولكن لن انسى ايضا مرورك الجميل وصراحتك المتناهيه

سلامى لك

حديث الروح

اذا لم تستح فافعل ما شئت

هنا الخجل حاجة جميله جداااا ..لما اعوز اعمل حاجة ..حاسة انها غلط واتكسف من نفسى ..فمعملهاش

الموضوع فيه كمية معلومات كبيره ..ما شاء الله
حديث الروح ..ربنا يكرمك

سلام الله عليكم

gogeeeeta كتب:: اذا لم تستح فافعل ما شئت

هنا الخجل حاجة جميله جداااا ..لما اعوز اعمل حاجة ..حاسة انها غلط واتكسف من نفسى ..فمعملهاش

الموضوع فيه كمية معلومات كبيره ..ما شاء الله
حديث الروح ..ربنا يكرمك

سلام الله عليكم

انا مندهش لشئ
طبعا بشكرك على المرور والجمله التى تحمل معانى كثيره (ان لم تستحى فافعل ما شئت)
لكن
انا انتظرت شرح مناقشه شد وجذب
الموضوع فيه كلام كتير
لتقولى ما شئتى فانا لااتكلم عندما يتكلم الاخرين

انتظر مشاركه ثانيه لتقولى بها ما شئتى

شكرا لكى
فانا استفاد كثيرا من كلامك
سلامى
حديث الروح

معلش ها خرج عن الموضوع انا كمان مرة للمرة الالف بقولك دة كان موقف غير مقصود تماما
ظرف طاريء
لاني بجد مكنتش واخد بالي خالص
دماغي كان في حاجة مختلفة تماما

herox كتب:: معلش ها خرج عن الموضوع انا كمان مرة للمرة الالف بقولك دة كان موقف غير مقصود تماما
ظرف طاريء
لاني بجد مكنتش واخد بالي خالص
دماغي كان في حاجة مختلفة تماما

شكرا للمرور
حديث الروح

لا شكرا علي اية
ولا شكر علي حاجة
دانا بجد الي اسف اني خليتك تمر بموقف زي دة
بسبي