هل تعرف فائدة استنشاق هواء الفجر مبكرا؟؟؟؟؟

الفوائد الصحية التي يجنيها الإنسان بيقظة الفجر كثيرة

منها تكون أعلى نسبة لغاز الأوزون (o³) في الجو عند الفجر

وتقل تدريجياً حتى تضمحل عند طلوع الشمس

حيث ثبت حديثاً أن غاز الأوزون

وهو أحد نظائر الأكسجين الموجود في طبقات الجو العليا

لحماية الأرض من بعض الإشعاعات الضارة

ينزل إلى الطبقات الدنيا الملامسة لسطح الأرض عند الفجر

ثم يرتفع مع شروق الشمس .

وقد دهش الاطباء لآثاره العلاجية العجيبة

فهو يشفي من كثير من الأمراض النفسية والجسدية

و ليس له أية آثار جانبية.

ولهذا الغاز تأثير مفيد للجهاز العصبي ومنشط للعمل الفكري و العضلي

بحيث يجعل ذروة نشاط الإنسان الفكرية والعضلية

تكون في الصباح الباكر

وقد ثبت أن حقن الأوزون يمكن أن تعطي الجسم نشاطاً هائلاً

وتشعره بسعادة كبيرة

ولهذا يستشعر الإنسان عندما يستنشق نسيم الفجر

المسمي بريح الصبا

لذة ونشوة لا شبيه لها في أي ساعة من ساعات النهار أو الليل..

إن أشعة الشمس عند شروقها قريبة إلى اللون الأحمر

ومعروف تأثير هذا اللون المثير للأعصاب

والباعث على اليقظة والحركة

كما أن نسبة الأشعة الفوق بنفسجية تكون أكبر ما يمكن عند الشروق

وهي الأشعة التي تحرض الجلد على صنع فيتامين د اللازم لنمو الجسم .

الاستيقاظ الباكر يقطع النوم الطويل

وقد تبين أن الإنسان الذي ينام ساعات طويلة

وعلى وتيرة واحدة

يتعرض للإصابة بأمراض القلب

وخاصة مرض العصيدة الشرياني

الذي يؤهب لهجمات خناق الصدر

من الثابت علمياً أن أعلى نسبة للكورتيزون في الدم

هي وقت الصباح حيث تبلغ(7-22) مكروجرام/ 100 مل بلاسما

وأخفض نسبة له تكون مساءً حيث تصبح أقل من(7) ميكروجرام/ 100مل بلاسما

ومن المعروف أن الكورتيزون هو المادة الفعالة التي تزيد فعاليات الجسم

وتنشط استقلاباته بشكل عام

ويزيد نسبة السكر في الدم’ الذي يزود الجسم بالطاقة اللازمة له..

فهل نستيقظ في الصباح الباكر

لنستمتع بهذه الفوائد؟؟؟؟؟؟؟

عموما عزيزي الغالي:::

احذر من الثلاث دقائق الاولي من الاستيقاظ

تعتبر الدقائق الثلاث التالية لاستيقاظ الإنسان في الصباح

هي الأكثر خطورة في اليوم كله،

إذ يحذر من النهوض فورا من الفراش بعد أن يدق جرس المنبه

حيث يؤدى ذلك لحدوث اضطرابات عصبية وإدراكية

وقد يصل الأمر إلى حدوث جلطة بشرايين المخ أو القلب

كنتيجة للاستيقاظ المفاجئ على صوت التليفون أو المنبه.

حيث يفسر أخصائيون ذلك

بأن النوم يمر بأربع مراحل معروفة

تبدأ بمرحلة النوم الخفيف

وتنتهي بمرحلة النوم العميق

ولكل مرحله تأثيرها على الجسم

ويختلف تأثير عملية الاستيقاظ المفاجئ باختلاف مرحلة النوم التي يستيقظ فيها الإنسان

حيث نجد أنه عند مرحلة النوم العميق

تكون ضربات القلب منتظمة

وعضلات الجسم في حالة ارتخاء

وإذا استيقظ الإنسان من نومه العميق

قد يؤثر ذلك على ضربات قلبه

مما يؤدى إلى سرعة التنفس نتيجة لسرعة ضربات القلب

فإذا كان الشخص مريضا بالاكتئاب أو بأي مرض عصبي

فان استيقاظه المفاجئ قد يوثر على جهازه العصبي بشكل سلبي ،

كما يمكن أن يؤثر على القدرات الإدراكية وعلى الذاكرة فيما يعرف بالذاكرة القصيرة

إلى جانب حدوث ارق واضطرابات في النوم واضطرابات عصبية

وقد يصل الأمر في بعض الأحيان إلى حدوث نوبات صرعية

بخاصة إذا كان جهازه العصبي لديه استعداد لذلك.

ويؤكد الأطباء أن الاستيقاظ المفاجئ

قد يكون ناتجا عن كابوس مخيف

مما يؤدى إلى حالة الفزع

وقد يكون بسبب أي مؤثرات خارجية

مما يسبب ارتفاع ضغط الدم

وزيادة ضربات القلب

ومشاكل في الدورة الدموية

ولكن يتأثر بشكل اكبر الأشخاص الذين يعانون أمراضا نفسية وعصبية،

مثل التوتر الدائم أو القلق

وكذلك مرضى السكر والقلب والضغط العصبي

مما يسبب لهم جلطة في شرايين القلب.

اللهم احفظنا واحفظ المشاهدين من كل مرض وسوء

وابعد عنا كل الشرور والاثام

يارب العالمين

امين

[ أ هـم حـا جـه مـيـن ا لـلـى بـسـتـيـقـظ مـبـكـر ا ً

فعلا استاذ ناجى

الكلام ده صحيح

لان الواحد لما بينزل بدرى

ويمشى

بيحس بحيويه ونشاط

وذهنه بيبقه صافى

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

والله عندك حق بس انا هقولك حاجه ممكن الواحد

يسهر للفجر يستنشق الهواء وبعدين ينام

الشاعر العبقري الهمام

يمكنك ان تضبط المنبه علي الساعه خمسه

وتقوم ساعه الجرس تشم شويه هواء

وترجع تنام تاني

شكرا للمرور والتعليق

النحله المتألقه دوما.......

ان تعرف الفوائد......

وان تعرف طرق استخدامها.....

ليس هو المهم .......

لكن المهم هو ان تستقر هذه الفوائد

في سلوكيات الفرد وطباعه

وان يكون حيث يريد عقله وفؤاده

شكرا لمرورك وتعليقك

ميدو الغالي ......

المهم انك تعمل كده وتستفيد من الهواء الطبيعي

شكرا لتفاعلك ومرورك

شكرا استاذ ناجي علي المعلومات الممتازة وطبعا مميز كالعادة

الباشمهندس الغالي...... رضا ال حبيب

شكرا للتفاعل والتعليق

» هواء ملوث وارض بور 00
» 100 فائدة تربوية للصيام
» قصة جميلة وذات فائدة
» امور فد تعينك علي صلاة الفجر
» يا من تتكاسل عن صلاة الفجر