الطماطم الحمراء.. كنز صحي خجول

للطماطم فوائد طبية و صحية جمة لا تقدر بثمن. ففي هذه النبتة من الفوائد ما يضعها على رأس لائحة الفاكهة أو الخضروات من دون منازع.

فهي أشبه بكبسولة من الأدوية السرية التي تمدنا بالحماية والحياة.

محتويات الطماطم

ـ الكثير من السكريات (سكروز، فركتوز، رافينوز، فرباسكوز)، والمواد البكتينية والآزوتية والقلوية، بالإضافة للألياف

والأحماض العضويةـ الكثير من المعادن، مثل البوتاسيوم والماغنيزيوم والنحاس والكلس والفوسفور والبروم (يهدئ الأعصاب)

و الحوامض النباتية الضرورية لتعديل حموضة المعدة والدم و كمية محترمة من البروتينات (32%)

كما تحتوي على 18 من الأحماض الأمينية الضرورية للجسمـ الحديد.

و الفيتامينات الأساسية المضادة للأكسدة مثل: A، B، C، وE، التي تساعد على التخلص من سموم الجسم.

وفيما يساعد فيتامين A على حماية النظر، يساعد فيتامين B على هضم

الحلويات والدهون

وعادة ما يكون فيتامين C للحمايه من التلف من قبل الحموضه، وكلما كانت الطماطم انضج، حوت كمية اكبر منه.

لكنها فقيره في السعرات الحرارية، إذ تحتاج إلى 100 غرام للحصول على 15 سعرة مضادة للأكسدة

عـلـشـا ن كـد ه بـيـقـو لـو

مـجـنـو نـه يـا قـو طـه

و ا لـتـجـا ر لـو عـر فـت ا لـكـلا م د ه سـعـر هـا هـيـر تـفـع

يمكن يا عم سالم

بس لو تمنها ارتفع عن كده ممكن متدخلش البيت تاني اصلا

هههههههههههههههههههههههه

الطماطم الحمراء.. كنز صحي خجول 1_1302700914

ر بـنـا يـسـتـر هـا عـليـنـا و ا لأ سـعـا ر تـخـف شـو يـه

فـى كـل حـا جـه

دا في المشمش يا عم سالم

ههههههههههههههههههههههههه