منتدى شباب كفر الجمال
مرحبا بك أيها الزائر الكريم ...أبو حبيب يرحب بك في منتدى شباب كفر الجمال...
و يشرفنا أن تقوم بالتسجيل لتتمكن من الاطلاع على جميع أقسام المنتدى....

منتدى شباب كفر الجمال

 
الرئيسيةالبوابةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلدخول
الآن  وبعون الله تعالى   المنتدى على سيرفر جديد www.elgemal.net

شاطر | 
 

 الكيوي صديق الصائمين

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
abo habib
المدير العام
المدير العام
avatar

ذكر عدد الرسائل : 8786
العمر : 55
1 : www.elgemal.com
نقاط : 15642
تاريخ التسجيل : 18/10/2007

مُساهمةموضوع: الكيوي صديق الصائمين    السبت 4 أغسطس - 2:35:02

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]


يحب الكثيرون تناول الكيوي ، لطعمه اللذيذ المنعش ، الذي يناسب حرارة الصيف ، لكن أولئك الذين يحبونه ، قد يجهلون فوائده الكثيرة ، خاصةً للصائمين .
وبمناسبة قدوم شهر رمضان ، وتزامن الصيام مع ارتفاع درجات الحرارة ، نقدم لكِ توصيات خبراء الصحة والتغذية ، بشأن الكيوي ، وفوائده المتعددة .

يحافظ الكيوي على مستويات صحية من العناصر الغذائية الضرورية والسوائل في الجسم ، مما يجعله مناسبًا للصائمين .
يؤكد خبراء التغذية أن تناول الكيوي على السحور ، يساعد في تهيئة الجسم للصيام .

ينصح الخبراء بتناول الكيوي ، بالإضافة إلى البيض ، الخبز المخبوز من الحبوب الكاملة ، والزبادي في وجبة السحور ، للحصول على وجبة مفيدة ومتوازنة .

تحتوي ثمرة الكيوي على مستويات عالية من فيتامينات (سي و إي) ، ونسبة عالية من الألياف .

تبلغ نسبة فيتامين سي الموجودة بالكيوي ضعف كمية الفيتامين الموجودة بثمرة برتقال ، وثلاثة أضعاف ما يحتويه الليمون .
وتنبع أهمية فيتامين سي من كونه يساعد في تقوية المناعة العامة للجسم ، كما يقوي صحة الأسنان والأوعية الدموية .

يعد الكيوي مصدرًا هامًا من مصادر فيتامين إي المضاد للأكسدة ، إذ يحتوي على ضعف نسبة هذا الفيتامين الموجودة في التفاح ، وقيمته الغذائية أكثر بخمس مرات .


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]






[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.elgemal.com
سالم عبدالنبى مريم
مشرف عام
مشرف عام
avatar

ذكر عدد الرسائل : 5315
العمر : 54
الموقع : كـفـر ا لـجـمـا ل
نقاط : 7363
تاريخ التسجيل : 16/02/2009

مُساهمةموضوع: رد: الكيوي صديق الصائمين    السبت 4 أغسطس - 17:09:55

ا لـكـيـو ى مـفـيـد لـلأ غـنـيـا ء و لـيـس لـلــفـقـر ا ء
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مهندس/ رضا السيد حبيب
مشرف عام
مشرف عام
avatar

ذكر عدد الرسائل : 3497
نقاط : 5805
تاريخ التسجيل : 30/11/2007

مُساهمةموضوع: رد: الكيوي صديق الصائمين    السبت 4 أغسطس - 20:18:26




شكرا علي المعلومات القيمة يا ابوحبيب



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.elgemal.com
 
الكيوي صديق الصائمين
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى شباب كفر الجمال :: منتدى الفكر الاسلامي :: أهلا رمضان 1437-
انتقل الى: